Rausgehen. Atmen. Wachsen.

Wandel
im Wald

Waldzeit als Auszeit für Körper und Geist – Stressabbau, Erdung und Kraft

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Waldbaden lichter Wald bei Reutlingen Bronnweiler

Waldbaden

Als Wald- und Japanfan fasziniert Shinrin Yoku nicht nur mich – wissenschaftliche Studien zeigen: Waldluft stärkt Körper und Geist.

Eintauchen
Peggy Wandel vor Mammutbaum in Metzingen

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Stress und Druck im Alltag oder Job? Nutze die wohltuende Kraft des Waldes für dich und dein Team. Sehen wir uns bald im Wald?

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"Brücke zum Himmel" in Amanohashidate, Japan (Insel Honshu)

Blog

Willkommen am Lagerfeuer: Hier warten Ideen für Auszeiten und Abenteuer, Interviews, Buchtipps & Wissenswertes rund um den Wald.

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„Zwischen Alltag und Wildnis liegt ein Weg, der zurück zu unseren Wurzeln führt. Wandel im Wald begleitet dich auf dieser Reise – mit geführten Waldspaziergängen, Lesestoff und Inspirationen für deine Auszeit von der digitalen Welt.“

Peggy S. Wandel
  • drei Frauen im Wald tauschen sich aus

REFErenzen

Stimmen von Teilnehmerinnen und Teilnehmern

Was Hildegard von Bingen vor mehr als 900 Jahren schon wusste, haben wissenschaftliche Studien inzwischen bewiesen: Der Wald hat heilende Kräfte.
Wie erleben Teilnehmende das Programm von Wandel im Wald?

  • “Peggy strahlt eine wunderbar ruhige, positive Art aus, bei der ich mich direkt entspannt habe. Sie und der Wald sind ein ideales Trainerteam. Ich kam ausgelaugt und müde an und ging nach drei Stunden beschwingt wieder nach Hause – das ruft nach Wiederholung.”
    Dani
    Immobilienmaklerin
  • “Das Waldbaden war eine wertvolle Auszeit, ich habe mich wieder selbst gespürt und bewusst Zeit für mich gehabt. Den Wald habe ich als Schutzraum, Rückzugsort und Kraftort erfahren, wo ich frei atmen kann. Die besonderen Bilder trage ich in meinem Herzen mit – eine besondere Erfahrung, die nachklingt.”
    Gaby
    Lehrerin
  • “Waldbaden entschleunigt, stärkt den Teamgeist und ist rundum wohltuend – den Waldspaziergang unter Peggy Wandels sympathischer Anleitung kann ich wirklich empfehlen.“
    Michael
    SAP-Berater
  • “Das Waldbaden hat viel Spaß gemacht. Am Eingang der Waldpforte durften wir unsere ganzen Sorgen abladen. Mit abwechslungsreichen und meditativen Übungen ließ Peggy uns den Wald mit allen Sinnen erleben. Ich fühlte mich danach belebter, erholt und konnte meinen Tag mit mehr Leichtigkeit fortsetzen.“
    Michèle
    Inhaberin Yoga-Schule
  • “Anfangs war ich skeptisch, doch die Waldrunde mit Peggy hat mir richtig gutgetan. Es war eine Auszeit von allem. Dabei habe ich neue Einblicke gewonnen und konnte innerlich runterfahren.“
    Rolf
    Elektroingenieur

Hej, ich bin Peggy

Betriebswirtin, Trainerin und Kursleiterin Waldbaden

Von meiner Basis am Fuß der Schwäbischen Alb starten wir gemeinsam auf eine Entdeckungsreise: Raus aus der digitalen Welt hin zu mehr Naturverbundenheit. Bei einer Auszeit im Wald erlebst du innere Ruhe, Klarheit und erschließt deine inneren Kraftquellen.

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Pilze

Was haben Pilze und Eisberge gemeinsam? Bei beiden sehen wir nur einen Bruchteil ihres Körpers. Denn die Hütchen mit Stiel im Herbstwald verbergen unter der Erde ein weit verzweigtes Geflecht aus feinen Fäden, das Myzel. In den Wäldern von Oregon entdeckten Forscher das größte bekannte Lebewesen der Erde[1].
zum Blogbeitrag → Pilze
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Mit dem Förster auf der Schwäbischen Alb unterwegs

Habitatbäume sind so etwas wie die Waldhotels für Wildtiere. Um sie zu finden, ging es quer durch den Wald – Förster brauchen definitiv kein Fitnessstudio.
zum Blogbeitrag → Mit dem Förster auf der Schwäbischen Alb unterwegs
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Buchtipp Peter Wohlleben: Das geheime Band

Wohlleben beschreibt, wie schon 15 Minuten unter Bäumen messbar den Cortisolspiegel senken – das Stresshormon, das uns im Alltag oft dauergeplagt macht.
zum Blogbeitrag → Buchtipp Peter Wohlleben: Das geheime Band

Sehen wir uns bald im Wald?

Eine Auszeit im Wald entschleunigt und wirkt sich positiv auf Körper und Geist aus. Ob allein, mit Freunden oder im Team: Ich freue mich über Anfragen und stelle gerne ein passendes Waldbaden-Programm zusammen.

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Peggy vor Mammutbaum