Rausgehen. Atmen. Wachsen.

Wandel
im Wald

Waldzeit als Auszeit für Körper und Geist – Stressabbau, Erdung und Kraft

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Waldbaden lichter Wald bei Reutlingen Bronnweiler

Waldbaden

Als Wald- und Japanfan fasziniert Shinrin Yoku nicht nur mich – wissenschaftliche Studien zeigen: Waldluft stärkt Körper und Geist.

Eintauchen
Peggy Wandel vor Mammutbaum in Metzingen

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Stress und Druck im Alltag oder Job? Nutze die wohltuende Kraft des Waldes für dich und dein Team. Sehen wir uns bald im Wald?

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"Brücke zum Himmel" in Amanohashidate, Japan (Insel Honshu)

Blog

Willkommen am Lagerfeuer: Hier warten Ideen für Auszeiten und Abenteuer, Interviews, Buchtipps & Wissenswertes rund um den Wald.

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„Zwischen Alltag und Wildnis liegt ein Weg, der zurück zu unseren Wurzeln führt. Wandel im Wald begleitet dich auf dieser Reise – mit geführten Waldspaziergängen, Lesestoff und Inspirationen für deine Auszeit von der digitalen Welt.“

Peggy S. Wandel
  • drei Frauen im Wald tauschen sich aus

    • REFErenzen

    Stimmen von Teilnehmerinnen und Teilnehmern

    Was Hildegard von Bingen vor mehr als 900 Jahren schon wusste, haben wissenschaftliche Studien inzwischen bewiesen: Der Wald hat heilende Kräfte.
    Wie erleben Teilnehmende das Programm von Wandel im Wald?

    • “Peggy strahlt eine wunderbar ruhige, positive Art aus, bei der ich mich direkt entspannt habe. Sie und der Wald sind ein ideales Trainerteam. Ich kam ausgelaugt und müde an und ging nach drei Stunden beschwingt wieder nach Hause – das ruft nach Wiederholung.”
      Dani
      Immobilienmaklerin
    • “Das Waldbaden war eine wertvolle Auszeit, ich habe mich wieder selbst gespürt und bewusst Zeit für mich gehabt. Den Wald habe ich als Schutzraum, Rückzugsort und Kraftort erfahren, wo ich frei atmen kann. Die besonderen Bilder trage ich in meinem Herzen mit – eine besondere Erfahrung, die nachklingt.”
      Gaby
      Lehrerin
    • “Waldbaden entschleunigt, stärkt den Teamgeist und ist rundum wohltuend – den Waldspaziergang unter Peggy Wandels sympathischer Anleitung kann ich wirklich empfehlen.“
      Michael
      SAP-Berater

    Hej, ich bin Peggy

    Betriebswirtin, Trainerin und Kursleiterin Waldbaden

    Von meiner Basis am Fuß der Schwäbischen Alb starten wir gemeinsam auf eine Entdeckungsreise: Raus aus der digitalen Welt hin zu mehr Naturverbundenheit. Bei einer Auszeit im Wald erlebst du innere Ruhe, Klarheit und erschließt deine inneren Kraftquellen.

    Mehr über mich

    Wald-Briefkasten

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    Frisch gebloggt

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    Pilze

    Der echte Paul Stamets erforscht Pilze, die Böden entgiften und Bäume vernetzen. Der fiktive Paul Stamets reist auf einem Raumschiff durchs All. Beide verbindet eine spannende Geschichte. Sie handelt von Pilzforscher Paul Stamets und wie er zur Inspiration für Star Trek wurde. Vor allem aber geht es um die faszinierende Lebenswelt auf und unter der Erde: das Reich der Pilze.
    zum Blogbeitrag → Pilze
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    Mit dem Förster auf der Schwäbischen Alb unterwegs

    Habitatbäume sind so etwas wie die Waldhotels für Wildtiere. Um sie zu finden, ging es quer durch den Wald – Förster brauchen definitiv kein Fitnessstudio.
    zum Blogbeitrag → Mit dem Förster auf der Schwäbischen Alb unterwegs
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    Buchtipp: Das geheime Band

    Wohlleben beschreibt, wie schon 15 Minuten unter Bäumen messbar den Cortisolspiegel senken – das Stresshormon, das uns im Alltag oft dauergeplagt macht.
    zum Blogbeitrag → Buchtipp: Das geheime Band

    Sehen wir uns bald im Wald?

    Eine Auszeit im Wald entschleunigt und wirkt sich positiv auf Körper und Geist aus. Ob allein, mit Freunden oder im Team: Ich freue mich über Anfragen und stelle gerne ein passendes Waldbaden-Programm zusammen.

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    Peggy vor Mammutbaum