Über mich
Gute Laune ist meine Superpower – und der Wald ein natürlicher Kraftort. Zwischen Baumkronen findet sich, was in Besprechungsräumen oft fehlt: Leichtigkeit, Ruhe und Klarheit.
Shinrin Yoku
Als zertifizierte Waldbaden-Kursleiterin bringe ich Menschen zurück zu ihren Wurzeln und zeige, wie heilsam es ist, einfach mal durchzuatmen unter Bäumen.
Was mich ausmacht
über Peggy
Gute Laune & Leichtigkeit
Ich bin ein „Superspreader“ für gute Stimmung. Diese Leichtigkeit nehme ich mit in den Wald, denn gute Laune garantiert entspannte Waldbaden-Seminare.
Kreativität & Offenheit
Wie Sonnenstrahlen durchs Blätterdach fallen mir neue Ideen ein. Jeder Wald ist anders, jede Gruppe einzigartig – deshalb passe ich Übungen flexibel an.
Wissen & Empathie
Erkenntnisse zu Natur und Waldgesundheit faszinieren mich. Dabei verbinde ich wissenschaftlich fundiertes Waldwissen mit Erlebnissen, die in Resonanz gehen und nachklingen. Ich spüre meist schnell, was Teams oder Menschen gerade brauchen.
Verlässlichkeit & Organisationtalent
Ob Firmenevent oder private Waldauszeit: Ich organisiere gerne und verliere mich nicht im Kleinklein. Was mich ausmacht, ist die Kombination aus Vertrauen ausstrahlen und Verlässlichkeit – im Wald, am Berg oder am Beamer.
Wie kam ich zum Waldbaden?
Als ich vor Jahren zum ersten Mal von „Waldbaden“ las, habe ich ein wenig die Augen verdreht. Ich lebe nah am Wald und bin viel darin unterwegs – das konnten andere Menschen doch auch tun. Wieso brauchte es dafür einen neuen Trend?
Doch meine Neugierde war geweckt. Ich begann mich selbst zu beobachten: Warum bin ich so gerne im Wald? Wann gehe ich in den Wald? Was finde ich unter Bäumen? Bewegung ist mir wichtig, dafür ist der Wald ein idealer Ort. Er spricht meine Sinne an, kühlt bei sommerlicher Hitze und schützt mit seinem Blätterdach vor Regen. Die Joggingrunde im Wald mit einem Laufband im Fitnessstudio eintauschen? Für mich eine grauenhafte Vorstellung. Angenehm temperiert joggt es sich selbst bei Sommerhitze, wenn die Stadt bereits in stickiger Luft versinkt.
Nach einem schmerzhaften Verlust zog es mich vermehrt in den Wald. Dort fand ich Trost. Ich las viel über die Heilkräfte von Bäumen und Wäldern. Dabei stieß ich auf das Praxisbuch „Im Wald baden“ von Jörg Meier, Deutschlands erstem Shinrin-Yoku-Coach. Als Pionier übersetzte er das Gesundheitskonzept aus Japan für Deutschland. Was mir anfangs „nur“ als weiterer Wellness-Trend erschienen war, entpuppte sich als niederschwelliger und wirkungsvoller Weg zu mehr Gelassenheit und Gesundheit.
Meine Ausbildung zur Kursleiterin Shinrin-Yoku
Befeuert wurde meine Neugier durch die Herkunft aus Japan – ein Land, das mich fasziniert. 2024 hatte ich das Glück, mit meiner Familie durch Japan reisen zu können. In der naturverbundenen Shinto-Kultur wird die Natur als lebendiges Wesen respektiert und verehrt. Für mich bekam Shinrin-Yoku dadurch eine tiefere Bedeutung.
Zurück in Deutschland meldete ich mich für die Ausbildung zur Kursleiterin Waldbaden an.
Beim Bundesverband Waldbaden e.V. und dessen Gründer Jörg Meier absolvierte ich die Ausbildung: In einem zauberhaften Teil des Bayerischen Walds tauchte ich gemeinsam mit einer Gruppe Gleichgesinnter in Theorie und Praxis dieses Entspannungsformats ein. Schon am ersten Ausbildungstag wusste ich: Das möchte ich weitergeben. Denn der Wald steht allen Menschen hierzulande offen, doch viele wissen nicht, wie gut er ihnen tun kann. Als Kraftquelle, als Abenteuerparcours und als Rückzugsort vor den Anforderungen der „modernen Gesellschaft“.
Bundesverband Waldbaden
Als Mitglied im BVWA bin ich den Zielen des Vereines verpflichtet: Nachhaltigkeit sowie ein wertschätzender Umgang mit Mensch und Natur.
Von der Weltreisenden zur Waldmentorin
Ich hatte das Glück, am Waldrand aufzuwachsen. Als Kind war der Wald mein Spielplatz. Als Jugendliche saß ich stundenlang auf einer Bank zwischen Bäumen, um in Ruhe nachzudenken. Nach dem Abitur führte mich mein Globetrotter-Gen über ein International Business Studium zu Jobs in Milwaukee, München und London. Zwischendurch wanderte ich um den Uluru und entlang der Nazca-Linien.
Seit 2009 bin ich mit Wandelpunkt als Texterin und Konzeptionerin für Unternehmenskommunikation selbständig – ich entwickle Markensprachen, Fachartikel und Werbekampagnen.
Die regelmäßige Auszeit im Wald erdet mich und lässt mich klarer sehen, worauf es ankommt. Je mehr wir Zeit in der digitalen Parallelwelt verbringen, desto größer wird das menschliche Bedürfnis nach Wurzeln. Und unsere Wurzeln liegen weder im Internet noch in Beton – sie liegen in der Natur. Deshalb begleite ich mit Wandel im Wald Menschen dabei, ihre eigene Verbindung zur Natur zu stärken und die wohltuende Kraft des Waldes für sich zu entdecken.
Zertifikate und Qualifikationen
(Auswahl)
Bücher
gemeinsam mit Fotografin Corinna Spitzbarth
ISBN-13: 9783749450183
20 berufstätige Mütter aus aller Welt erzählen…“
ISBN-13: 978-3862651689
Sehen wir uns bald im Wald?
Eine Auszeit im Wald entschleunigt und wirkt sich positiv auf Körper und Geist aus. Ob allein, mit Freunden oder im Team: Ich freue mich über Anfragen und stelle gerne ein passendes Waldbaden-Programm zusammen.
